הליכה שמחזירה אותי לעצמי | 5 דקות של מדיטציה מודרכת
Polly | ינואר 31st, 2026
כמה פעמים הלכתם לאנשהו ורק בסוף – פתאום שמתם לב — שלא ממש שמתם לב איך הגעתם? 🙂
הרגליים הלכו, הראש היה במקום אחר, והמחשבות זרמו בלי הפסקה. גם לי זה קורה מיליון פעם — מוצפת במחשבות בדרך לסידורים או אפילו בטיול טבע יפהפה, מצאתי את עצמי מצלמת, משתפת באינסטגראם, ולא באמת כאן.
אז מדי פעם אני עושה הליכה אחרת: כמה דקות שבהן נשימה, צעדים, מגע הרגליים בקרקע — כל זה הופך לרגע אחד של נוכחות.
מזמינה אתכם לתרגל איתי הליכה מודעת, 5 דקות, בדרך לאנשהו או סתם בטיול, הליכה שמחזירה אותי לעצמי.
אם תרגלתם יחד איתי, אשמח לקרא בתגובות מתחת לסרטון – בדרך לאן זה היה, או על מקרה שבו הגעתם לאנשהו בלי לשים לב 🙂
